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Mittwoch, 19.12.2018, 18:00 - 21:00 Uhr

Ernährungsseminar  "Suppenkoma vermeiden, leistungsfähig bleiben" - Gesundes für Job und Alltag!

• Rezepte als Handouts und praktischer Teil als spielerische Selbstreflexion
• in Räumlichkeiten des sportspaß e.V. am Berliner Tor, Hamburg
• verbindliche Anmeldung

Omega-3/6-Selbsttest

Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Fettsäuren, die wir mit der Nahrung aufnehmen müssen, da unser Körper sie nicht selbst produzieren kann. Wissenschaftliche Studien belegen, dass Omega-3-Fettsäuren entzündungshemmend wirken, während Omega-6-Fettsäuren Entzündungen fördern. Beide Fettsäuren sollten in einem ausgeglichenen Verhältnis im Körper sein, idealerweise in einem Verhältnis von 3:1. Omega-3-Fettsäuren wirken sich positiv auf das Gehirn, die Augen, das Herz, die Blutfett- und Blutdruckwerte aus. Sehr gute Quellen für Omega-3-Fettsäuren sind Lein- und Walnussöl, Walnüsse, fetter Seefisch, Fisch- und Algenöl.

Für den Selbsttest einfach dem Link folgen...

Deutsches Ärzteblatt, Heft 41 vom 12.10.2018

"Bewegungstherapie: Die heilsame Wirkung des Tango"  - spannend und inspirierend zugleich!

ab 02.09.2018: Tango Argentino für "Jung & Alt"

• sonntags von 15:00-16:00 Uhr
• Anmeldung über das Anfrageformular

ab 01.09.2018: Tango-Therapie für Menschen mit Morbus Parkinson

• samstags von 17:00-18:00 Uhr
• Anmeldung über das Anfrageformular